Cursos MBCT 2017-09-06T19:50:53+00:00

Cursos MBCT

Los cursos MBCT  (Mindfulness-based Cognitive Therapy) enseñan cómo romper los patrones de la ansiedad, la depresión y las fluctuaciones de estado de ánimo a través de habilidades prácticas y adaptables. Los participantes aprenden a desarrollar una nueva relación con sus pensamientos y sentimientos.

Para quién 

El curso es apto para todas aquellas personas que deseen potenciar su bienestar emocional, ya que trata de las vulnerabilidades universales que, en mayor o menor grado, crean malestar psicológico.
Especialmente recomendado si experimentas estrés o ansiedad, tienes tendencia a fluctuaciones o bajo estado de ánimo, tienes antecedentes de depresión o simplemente estás insatisfecho con tu vida.
Se ha demostrado especialmente útil para personas con tendencia a pensamientos negativos y repetitivos, que generan o perpetúan sentimientos de ansiedad o bajo estado de ánimo.

Aprenderás 

• A gestionar mejor el estrés y las dificultades de la vida diaria.
• A detectar tus propias señales de alarma ante el estrés, la ansiedad o la depresión y a responder de forma más eficiente sin dejarte llevar por las reacciones o hábitos automáticos que a menudo incrementan o perpetúan el malestar.

Formatos

MBCT semanal

8 semanas

Para quién:
Público general (+ 18 años)
Dónde:
Barcelona – Sant Cugat del Vallès
Frecuencia:
2, 5h/semana + 7h día intensivo
Precio:
375 €
Imparte:
Estrella Fernández

Más información

MBCT quincenal

Semi-intensivo

Para quién:
Público general (+ 18 años)
Dónde:
Santander
Frecuencia:
5h/cada 2 semanas+ 7h día intensivo
Precio:
375 €
Imparte:
Estrella Fernández

Más información

MBCT Online

8 semanas

Para quién:
Público general (+ 18 años)
Dónde:
Vídeo conferencia – grupo
Frecuencia:
2, 5h/semana + 7h día intensivo
Precio:
375 €
Imparte:
Taravajra

Más información

Profesores 

Los profesores son miembros del equipo del Centre for Mindfulness Research & Practice (CMRP). Formados, evaluados y certificados con competencia para enseñar el programa MBCT por el CMRP. Son, además, supervisores de profesores y trainers (formadores de profesores) y están adheridos a la Guía de Buenas Prácticas de la Red de Profesores de Mindfulness del Reino Unido (UK Network’s Good Practice Guidelines) a la que  MBCT ‘ Spain está suscrita.

Acreditaciones 

Se entrega un Certificado de Asistencia a todos los participantes que hayan asistido al menos al 80% de las horas de clase impartidas.  Este curso (junto con el resto de requisitos de la etapa fundacional), posibilita el acceso al Itinerario de Formación de Profesores de MBCT (Teacher Training Pathway – TTP).

 

MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo

MBCT es una intervención para reducir el estrés y la ansiedad y prevenir recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando Mindfulness con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva

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