Blog de Mindfulness y ciencia cognitiva.
Mindfulness: entrenamiento, constancia y profesionalidad
Mindfulness: entrenamiento, constancia y profesionalidad Introducir Mindfulnes en las organizaciones no se hace en un seminario de un día. No es una píldora mágica ni una receta en 7 pasos. Mindfulnesses un entrenamiento que requiere de paciencia y tiempo para desarrollarse y de instructores profesionales que lo transmitan. Para que la intervención tenga éxito, ha de estar alineada con los valores de la empresa, y con el compromiso de mejora de las condiciones de trabajo, ya que, más allá de la productividad, el entrenamiento en Mindfulness incrementa la consciencia, [...]
MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo
MBCT es un tratamiento para reducir el estrés, ansiedad y la prevención de recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando la práctica de la meditación con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva