Programa abierto y de continuidad para profundizar y avanzar en tu bienestar a través de Mindfulness y Compasión.

Clases semanales online con Estrella Fernández. Un espacio vivo de práctica y acompañamiento para ir más allá en tu proceso.

Si has sentido la llamada hacia algo más — más claridad, más resiliencia, más libertad interior — esta es tu invitación para dar ese paso.

Estos programas de continuidad no son un curso más. Son un compromiso contigo mismo y con tu práctica: un lugar donde el conocimiento se transforma en experiencia, y la experiencia en cambio real.

Un recorrido en tres ciclos temáticos de duración anual, para profundizar tu práctica y transformar tu vida.

Cada ciclo propone un enfoque distinto para trabajar diferentes dimensiones del bienestar personal: desde la calma y la presencia consciente, hasta el cultivo de la alegría y la transformación de nuestras relaciones.

Puedes hacerlos en orden o elegir el tema que más resuene contigo en este momento. Todas las propuestas combinan la psicología contemporánea, la neurociencia y la sabiduría contemplativa para ofrecerte un espacio riguroso y humano donde explorar en profundidad los procesos que sostienen el malestar y abrir caminos hacia un mayor bienestar.

Para quienes saben que el cambio no surge de acumular más teoría, sino de un compromiso sostenido con la práctica, con la guía adecuada y en compañía de otros.

Se trata de programas anuales con sesiones semanales de 1,5 h, abiertos a nuevas incorporaciones en cualquier momento del año y con acceso a grabaciones para quienes no puedan asistir en directo.

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