Profundización y continuidad

Programas abiertos y de continuidad para profundizar y avanzar en tu bienestar.

Desarrolla habilidades -desde la psicología, la neurología y la práctica contemplativa- para el bienestar, el desarrollo personal y las relaciones.

Clases semanales online con Estrella Fernández. Un espacio vivo de práctica y acompañamiento para ir más allá en tu proceso.

Si después de finalizar un curso de mindfulness sientes la necesidad de algo más — más claridad, más resiliencia, más libertad interior — esta es tu invitación para dar ese paso. El entrenamiento en mindfulness es una pieza fundamental, de vital importancia, pero es como los cimientos de una casa. Si te detienes ahí, sería como construir los cimientos y no la casa. Necesitas estar atento, estar presente, ser consciente para construir la sabiduría y la compasión que va a ayudarte a vivir mejor la vida que quieres vivir.

Estos programas de continuidad no son un curso más. Son un compromiso contigo mismo y con tu práctica: un lugar donde transformar el conocimiento en experiencia, y la experiencia en cambio real.

Un recorrido en tres ciclos temáticos de duración anual, para profundizar tu práctica y transformar tu forma de vivir.

Cada ciclo propone un enfoque distinto para trabajar diferentes dimensiones del bienestar personal: desde la calma y la presencia consciente, hasta el cultivo de la alegría y la transformación de nuestras relaciones.

Puedes hacerlos en orden o elegir el tema que más resuene contigo en este momento. Todas las propuestas combinan la psicología contemporánea, la neurociencia y la sabiduría contemplativa para ofrecerte un espacio riguroso y humano donde explorar en profundidad los procesos que sostienen el malestar y abrir caminos hacia un mayor bienestar.

Para quienes saben que el cambio no surge de acumular más teoría, sino de un compromiso sostenido con la práctica, con la guía adecuada y en compañía de otros.

Se trata de programas anuales con sesiones semanales de 1,5 h, abiertos a nuevas incorporaciones en cualquier momento del año y con acceso a grabaciones para quienes no puedan asistir en directo.

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