MBCT Online (videoconferencia)
Los participantes se involucran e interaccionan con el resto de los compañeros y con el profesor a través del ordenador, tanto durante las sesiones como para la práctica en casa.
Para participar en este curso es necesario un ordenador con conexión rápida a internet. No se recomienda el uso de teléfonos o tablets.
La estructura del curso
- Una clase de orientación
- 8 clases semanales de 2,5h
- Un día de práctica intensiva (sábado o domingo, entre sesiones 6 y 7)
- Práctica diaria en casa de 45-60m
Es requisito indispensable un compromiso riguroso de asistencia a todas las clases y de realizar la tarea para casa durante las 8 semanas.
Requisitos tecnológicos
Para asegurar la mejor experiencia para todos los participantes, el programa se realiza por video conferencia. Existen unos requisitos tecnológicos mínimos: ordenador con altavoces , micrófono y cámara de video y una conexión a internet de alta velocidad.
Los Profesores
Taravajra: Senior Trainer del equipo de profesores del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. Mindfulness Teacher Trainer and Supervisor. Instructor de programas MBSR y MBCT y profesor de yoga.
Idioma
Castellano.
INFORMACIÓN PRÁCTICA
Duración: 8 semanas
Horas totales: 27 horas
Frecuencia: 2,5h por semana
Lugar de impartición: Online
Para quién: Público general (+18 años)
Precio: 350€
Profesor: Taravajra
PRÓXIMAS EDICIONES
MIÉRCOLES 18-20:30h (hora española) – Comienzo 10 de octubre PLAZAS MUY LIMITADAS
Fechas: 10-17-24-31 de octubre, 7-14-21-28 de noviembre + sábado 24 noviembre de 12 a 18h
Sesión de orientación (1h): LUNES 24 de septiembre de 18 a 19h
MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo.
MBCT es una intervención para reducir el estrés y la ansiedad y prevenir recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando Mindfulness con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva