Descubriendo las raíces de las enseñanzas

Serie de cuatro sesiones sobre los Fundamentos de Mindfulness

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Una serie de cuatro sesiones dedicada a explorar los cuatro Fundamentos de la Atención Plena (Satipatthāna Sutta), un marco fundamental para profundizar en la práctica y enriquecer la enseñanza del mindfulness.

Esta formación ofrece una oportunidad única para acceder al corazón y a las raíces de estas enseñanzas, acercando este enfoque fundacional a personas de distintos países de Europa y cultivando una comunidad internacional de aprendizaje inclusiva.

La serie ha sido desarrollada en colaboración con The Bodhi College (UK), L’Institut de Pleine Conscience (Bélgica/Francia), Itaca Mindfulness (Italia) y MBCT-Spain.

El curso se ofrecerá en inglés, con traducción simultánea al francés, italiano y español.

Para quién

Este curso está dirigido tanto a personas que se inician en la práctica como a practicantes con experiencia, así como a antiguos/as participantes de programas basados en mindfulness y a profesores/as de intervenciones basadas en mindfulness.

Está especialmente recomendado para profesores/as de programas basados en mindfulness como una oportunidad para refinar la propia práctica, regresar a los fundamentos de la atención plena y profundizar en la comprensión de las enseñanzas que sustentan las intervenciones basadas en mindfulness.

Son bienvenidas personas con cualquier nivel de experiencia.

Contenido del curso

A lo largo de cuatro sesiones se explorarán los cuatro Fundamentos de Mindfulness:

Sesión 1 — Mindfulness del cuerpo (Kāya) 

Con Christina Feldman
Exploraremos el cuerpo como fundamento de la atención plena: la respiración, la postura, el movimiento y la experiencia sensorial.
Una invitación a regresar a la presencia encarnada y a la inmediatez de la experiencia vivida.

Sesión 2 — Mindfulness dell tono afectivo de la experiencia (Vedanā)

Con Martine Batchelor
Exploraremos cómo la experiencia se siente como agradable, desagradable o neutra, y cómo esto condiciona nuestra reactividad.
Una indagación sutil y poderosa en las raíces del hábito y de la respuesta.

Sesión 3 — Mindfulness de los estados mentales (Citta)

Con Christoph Köck
Exploraremos pensamientos, estados de ánimo, emociones y patrones de deseo o resistencia dentro del campo de la conciencia.
Una invitación a encontrarnos con la mente cambiante con claridad, estabilidad y cuidado.

Sesión 4 — Mindfulness de los fenómenos (Dhammā) 

Con Bernat Font
Exploraremos la experiencia a través de patrones contemplativos clave, incluyendo los obstáculos y los factores del despertar.
Una perspectiva más amplia que sostiene la comprensión profunda, la libertad y la profundidad en la práctica, la enseñanza y la vida cotidiana.