El libro verde de MBCT
El «Libro verde» es la principal guía de MBCT (Terapia cognitiva basada en el Mindfulness para la depresión) escrito por Zindel V. Segal, Mark G. Williams y John D. Teasdale. Se le llega a considerar la «Biblia verde» de los instructores de este programa. Su lectura es un descubrimiento que se acentúa con la práctica y la experiencia en la impartición. El sentido de las frases se va haciendo más nítido con cada lectura, se clarifican matices que no habías captado. Es un descubrimiento y un despliegue natural. La lectura adquiere significado con la experiencia. Un significado que se desvela, que siempre ha estado ahí.
¿Qué es el Libro verde?
Lo que puede encontrarse en este libro es lo siguiente:
- Tratado sobre la depresión (y el sufrimiento universal) desde la Psicología científica y el modelo cognitivo de la mente.
- Integración de Mindfulness y actuación operativa y rigurosa de sus prácticas en los procesos nucleares que mantienen el sufrimiento.
- Manual de intervención del programa MBCT (fundamentos, estructura, curriculum y retos).
- Mecanismos críticos de acción y cambio teóricos y empíricos.
- Papel de la Indagación, la Autocompasión y la Amabilidad. Su rol esencial en cada sesión y elemento del programa.
¿Cómo está escrito el Libro verde de MBCT?
- Escrito desde la experiencia como instructores: transcripciones, descripciones, reflexiones y extrapolaciones.
- Escrito desde la experiencia como practicantes: invitación, exploración, permiso, conexión.
- Escrito desde la rigurosidad científica: explicativo, didáctico. Modelos teóricos sustentados por la evidencia.
¿Para quién es el Libro verde?
- La “Biblia Verde” para todos los instructores del programa MBCT.
- Imprescindible para cualquier instructor de intervenciones basadas en Mindfulness.
- Imprescindible para profesionales de la salud mental que quieran mantenerse actualizados.
- Se trata de un libro imprescindible, pero no suficiente:
Without a teacher having an ongoing Mindfulness practice, whatever is being taught is not MBCT. Williams, Teasdale, Segal
To the bones of the curriculum need to be added the flesh and sinews of one’s own meditation practice as a deep, multidimensional, and textured resource for this curriculum is absolutely essential, not merely recommended. JKZ