Blog de Mindfulness y ciencia cognitiva.
Malas noticias – Sesgos cognitivos
Cómo afectan las malas noticias a la mente (sesgos cognitivos y cómo romper el ciclo en 2026) Hay una experiencia bastante universal: lees una noticia dura y, aunque después sigas con tu vida —trabajo, recados, conversaciones— algo se queda “resonando” por dentro. Como si el cuerpo hubiese recibido un aviso. La mente se vuelve más vigilante, más rápida para anticipar problemas, menos dispuesta a matices. No es que “te afecte [...]
Mindfulness para el Cuidado Oncológico | MBCT-Ca
Formación en la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC) en Valencia. Apoyando a quienes apoyan: Mindfulness para profesionales en oncología. En el contexto del cáncer, no solo los pacientes enfrentan grandes retos emocionales, sino también los profesionales que los acompañan. Psicólogos, trabajadores sociales y otros especialistas lidian diariamente con una carga emocional considerable, lo que los deja en riesgo de agotamiento y estrés. Con el objetivo de proporcionarles herramientas para cuidar de su propio [...]
¿Qué hemos vivido juntos en 2022?
En MBCT’Spain cerramos el año haciendo balance y lo hacemos con agradecimiento. El 2022 ha sido un año de aprendizaje, de colaboraciones, de fortalecer el sentido de comunidad y volver a conectar “en presencial”. Incluso en un contexto de incertidumbre, no hemos dejado de generar contenido, actividades y nuevos proyectos. Durante el confinamiento abrimos el espacio de meditación colectiva Juntos en la Distancia. Después de más de dos años, sigue abierto cada lunes, gracias [...]
Lo que el Covid ha enseñado. “Juntos en la distancia”
Inmaculada Carranza Especialista en Psicología Clínica y profesora de Mindfulness. Practising Teacher (MBCT). Desarrolla su actividad profesional en salud mental en Córdoba. ¿Qué ocurre cuando una sociedad, un sistema, hace a sus miembros dependientes de dicho sistema? Cuando se les hace pensar que su bienestar, su felicidad o la supresión de su sufrimiento depende de algo externo a ellos y que el sistema les proveerá. Cuando se les convence de que sus problemas están [...]
Mejor artículo sobre Psicología Clínica en el Sistema de Salud (ANPIR)
Desde el blog de MBCT-Spain nos queremos hacer eco de un importante reconocimiento de unos de nuestros compañeros: Miguel Garriz, que el pasado mes de noviembre fue galardonado con el premio al "Mejor artículo sobre Psicología Clínica en el Sistema Nacional de Salud" por ANPIR (Asociación Nacional de Psicólogos Clínicos y Residentes). Este premio le fue otorgado a él, como autor principal y todo su equipo (Matilde Elices, Mar Peretó, Luis Miguel Martin-López, Azucena Justina [...]
¿Son seguros los programas basados en Mindfulness?
Inmaculada Carranza Especialista en Psicología Clínica y profesora de Mindfulness. Practising Teacher (MBCT). Desarrolla su actividad profesional en salud mental en Córdoba. Resumen del artículo: Baer, R., Crane, C., Miller, E., & Kuyken, W. (2019). Doing no harm in mindfulness-based programs: Conceptual issues and empirical findings. Clinical psychology review, 71, 101–114. https://doi.org/10.1016/j.cpr.2019.01.001 En este resumen he recogido las ideas claves de este artículo científico que pone de relieve una necesidad clara de investigar sobre el posible [...]
MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo
MBCT es un tratamiento para reducir el estrés, ansiedad y la prevención de recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando la práctica de la meditación con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva