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Práctica de meditación online (videoconferencia en directo) colectiva: cada lunes, de 18h a 18.45h (hora Madrid).
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MBCT, La Gestión de la Ansiedad y el Estado de Ánimo
MBCT es un tratamiento para reducir el estrés, ansiedad y la prevención de recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando la práctica de la meditación con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva