Meditaciones Covid2020-05-12T20:34:50+02:00

MEDITACIONES PARA EL CULTIVO DE LA RESILENCIA 

Desde el Equipo de MBCT Spain queremos poner a vuestra disposición las grabaciones de las meditaciones que estamos realizando estos días de Confinamiento para acompañaros en estos momentos.

Sabemos que las conexiones en directo nos permiten estar presentes y vinculados en esa Humanidad Compartida en estos momentos de incertidumbre, pero que no siempre los horarios encajan con la disponibilidad de la gente y por eso os queremos poner a vuestra disposición las meditaciones que estamos realizando para que podáis hacer uso de ellas en el momento que mejor os venga.

Deseamos que sean útiles para todos vosotros.

Cuidaros mucho y quedaros en casa.

MEDITACIONES DE MARZO

Meditación sobre las emociones. Carlos Belda
Meditación de la Compasión. Marta Alonso.
Meditación “No saber, confiar”. Gaëtane Hermans
Meditación de la montaña. María Zumarraga
Meditación del agradecimiento. Almudena de Andrés
Meditación “El ancla de la respiración”. Taravajra
Meditación “Atención a la respiración”. Carlos Belda
Meditación cuerpo y emociones. Carola García

MEDITACIONES DE ABRIL

Meditación de la bondad o meditación metta. Silamani
Meditación “De la montaña”. Almudena de Andrés
Meditación “Observación de la experiencia”. Carlos P. Cuadrado
Meditación “Centrarnos en medio del miedo”. Taravajra
Meditación “Aceptación compasiva”. Dharmakirti
Meditación de la bondad o meditación metta 2. Silamani
Meditación “Dar y recibir”. Beatriz Rodriguez Vega
Meditación “Conciencia del autocuidado”. Almudena de Andrés
Meditación “Escáner corporal, Body Scan”. Robert Smith
Meditación “Mente, corazón, intención”. Estrella Fernández.
Meditación “Conciencia del cuerpo y respiración”. Taravajra
Meditación “De la ecuanimidad”. Carlos P. Cuadrado
Meditación “Tapping y conciencia de la respiración”. Taravajra
Meditación “Recorrido corporal”. Imanol Osácar
Meditación “Respiración afectuosa”. Marta Alonso
Meditación “Gratitud al cuerpo”. Inmaculada Carranza
Meditación “Observación de los pensamientos”. Almudena de Andrés
Meditación “Confianza y amabilidad”. Gaëtane Hermans
Meditación “Pausa consciente con actitud de autocuidado”. Inmaculada Carranza
Meditación “Observación de la experiencia”. Robert Smith
Meditación “Apreciación de los sentidos”. Estrella Fernández.
Meditación “Sonidos, emociones, pensamientos”. Carlos Belda
Meditación “Despertando”. Gaëtane Hermans
Meditación “Conciencia corporal y quietud”. Imanol Osácar
Meditación de la bondad o meditación metta. Franca
Meditación “Aproximación a las emociones”. Estrella Fernández.
Meditación “Consciencia del cuerpo”. Carlos Belda
Meditación “Exploración del espacio corporal”. Imanol Osácar
Meditación “Movimiento y respiración”. Guillermo Myro
Meditación “Aceptación”. Inmaculada Carranza
Meditación “Paseo meditativo y respiración”. Almudena de Andrés
Meditación “Meditación para la confianza”. Gaëtane Hermans
Meditación “Impermanencia y conexión”. Estrella Fernández.
Meditación “Tono hedónico”. Robert Smith
Meditación “Cuidado con el cuerpo y respiración”. Franca Lane
Meditación “Consciencia abierta”. Carlos Belda
Meditación “Cultivando la compasión”. Iñaki Lorea
Meditación ” Consciencia cuerpo, respiración, sonidos”. Gaëtane Hermans
Meditación “Consciencia de la respiración”. María Zumarraga
Meditación “Conciencia de dejar ir, soltar”. Taravajra
Meditación “Conciencia de la respiración”. Franca
Meditación “Movimiento corporal y escáner”. Franca
Meditación “Cuerpo y compasión (Tonglen)”. Carola García
Meditación “Escáner corporal”. María Zumarraga
Meditación “Meditación del agradecimiento”. Carlos P. Cuadrado
Meditación “Montaña, viento y cielo”. Gaëtane Hermans
Meditación “Respiración y silencio”. Gaëtane Hermans
Meditación “Conciencia corporal”. María Zumarraga
Meditación “Conciencia corporal”. Franca Lane
Meditación “Consciencia de la respiración”. Carlos Belda
Meditación “Observación de los pensamientos”. Iñaki Lorea
Meditación “Cada momento una oportunidad”. Gaëtane Hermans
Meditación “Pausa de los tres pasos”. Inmaculada Carranza
Meditación “Sintiendo el silencio”. Carlos P. Cuadrado
Meditación “Respiración, cuerpo, sonidos, pensamientos”. Taravajra
Meditación “Meditación sin esfuerzo”. Imanol Osácar
Meditación “Sintiendo el silencio”. Carlos P. Cuadrado

MEDITACIONES DE MAYO

Meditación “Escáner corporal, Body Scan”. Robert Smith
Meditación “Conciencia corporal”. Franca Lane
Meditación “Escáner corporal”. Carlos Belda
Meditación “Observación de la respiración”. Iñaki Lorea
Meditación “Extraordinario”. Gaëtane Hermans
Meditación “Movimiento y cuerpo. Franca Lane
Meditación “Meditación de la Bondad (Metta)”. Guillermo Myro
Meditación “Respiración y agradecimiento a la madre”. Almudena de Andrés
Meditación “Sostener la experiencia”. Taravajra
Meditación “Movimiento y quietud. La “no detención””. Fernando Palacios
Meditación “Escáner corporal”. Inmaculada Carranza
Meditación “Escáner corporal”. Estrella Fernández
Meditación “Escáner corporal”. María Zumarraga
Meditación “Sintiendo el silencio”. Carlos P. Cuadrado
Meditación ” La atención como regalo”. Gaëtane Hermans
Meditación “Factores del despertar “. Carlos P. Cuadrado
Meditación “Despertar de los sentidos”. Robert Smith
X