Retiro de Mindfulness, 2,5 días

La Esencia del Autocuidado

 El tema central de este retiro será la exploración de la esencia del auto-cuidado, mediante la práctica de Mindfulness

Cuidar de los demás requiere cuidar de uno mismo. La práctica de Mindfulness nos ayuda a hacernos conscientes de las propias necesidades personales, previniendo excesos. Nos permite adoptar conductas que nos benefician y dejar a un lado hábitos que no nos convienen. Nos ayuda a cambiar el diálogo interior y pasar de la autocrítica a la amabilidad. Nos permite adoptar una actitud más abierta y flexible, dentro del contexto personal y laboral.
El retiro es intensivo y en silencio. Se alternarán prácticas de meditación tanto en quietud como en movimiento (Yoga y Chikung) y es una oportunidad para profundizar y desarrollar la práctica personal con espacios para la reflexión, el asesoramiento y la guía personalizada.
Tiene un enfoque totalmente laico y universal.

El Instructor


Taravajra tiene 30 años de experiencia en meditación y guía retiros desde 2005. Es miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research & Practice de la Universidad de Bangor, es Master en Mindfulness por esta Universidad y es formador de profesores de Mindfulness.
Este retiro será en silencio, pero Taravajra estará disponible  para ofrecer orientación y asesoramiento en entrevistas individuales.

Para quién

  • Personas practicantes de Mindfulness o quieran iniciarse en esta práctica.
  • Especialmente relevante para instructores y participantes de programas basados en Mindfulness

Este retiro cumple con los requisitos de la Etapa Fundacional que da acceso a iniciar el Itinerario de Formación de profesores del programa MBCT 

Dónde

Estaremos alojados en el Hotel Villa Onuba. Carretera Sevilla-Lisboa (N-433), Km 97.
21292 FUENTEHERIDOS (Huelva)
www.villaonuba.com

Habitaciones dobles con baño privado. Accesos adaptados para personas con movilidad reducida

Comida

La dieta es ovo-lacto vegetariana

Fechas y Horarios
Desde el  viernes 5 de abril a las 17h30, al domingo 7 de abril a las 16h.

Lugar de impartición y alojamiento
Hotel Villa Onuba.
Carretera Sevilla-Lisbos (N-433). Km. 97 – 21292 Fuenteheridos (Huelva)
www.villaonuba.com

Precio
Inscripciones antes del 17 de febrero: 270€
Precio especial para profesores y profesores en prácticas del programa MBCT y sus alumnos: 250€
Inscripciones a partir del 17 de febrero: 290€
Precio especial para profesores y profesores en prácticas del programa MBCT y sus alumnos: 270€

Organiza e informa:
MBCT-Spain
Tel.: 619510362
email: retiros@mbct-spain.com

HOJA DE INSCRIPCIÓN

retiro-mindfulness-madrid

MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo

MBCT es una intervención para reducir el estrés y la ansiedad y prevenir recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando Mindfulness con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva

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2019-04-09T12:42:13+00:00
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