El crítico interior es esa voz interna que tan infelices puede llegar a hacernos cuando toma el control, con sus críticas y reproches. Esa voz que en ocasiones nos paraliza, a veces ignoramos, y otras muchas nos enzarza en cavilaciones recurrentes sin solución. En este retiro de Mindfulness: 

• Consideraremos y practicaremos otras posibilidades de relación, desde la comprensión y la amabilidad. 
• Revisaremos la esencia de Mindfulness y desarrollaremos las bases de la calma y la ecuanimidad
• Comprenderemos cómo cambiar el diálogo interior y pasar de la autocrítica a la amabilidad.

El retiro es intensivo y en silencio. Se alternarán prácticas de meditación tanto en quietud como en movimiento (Yoga y Chikung) y es una oportunidad para profundizar y desarrollar la práctica personal con espacios para la reflexión, el asesoramiento y la guía personalizada.
Tiene un enfoque totalmente laico y universal.

El Facilitador

Taravajra tiene 30 años de experiencia en meditación y guía retiros desde 2005. Es miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research & Practice de la Universidad de Bangor, es Master en Mindfulness por esta Universidad y es formador de profesores de Mindfulness.

Este retiro será en silencio, pero Taravajra estará disponible  para ofrecer orientación y asesoramiento en entrevistas individuales.

Para quién

• Personas practicantes de Mindfulness o quieran iniciarse en esta práctica.
• Especialmente relevante para instructores y participantes de programas basados en Mindfulness
• Personas que busquen un espacio de silencio en un entorno seguro y agradable

Este retiro cumple con los requisitos que dan acceso a iniciar el Itinerario de Formación de profesores del programa MBCT