Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia para prevenir recaídas en depresión. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información sobre el programa MBCT

Formato

Quincenal. Mismo contenido que el curso original de 8 semanas, pero condensado en 4 sesiones (una cada dos semanas) más la sesión de práctica intensiva.