marzo, 2023

15mar7:00 pm9:30 pmMBCT BARCELONA (Presencial) - Marzo 2023 | Miércoles 19-21.30hCurso de 8 semanas - Docente: Estrella Fernández7:00 pm - 9:30 pm 08008 BarcelonaTipo de curso:Programa personal

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Detalles del curso

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información

Formato

Semanal. Una sesión de 2,5h semanales y un día de práctica intensiva.

Horario

 MIÉRCOLES  19-21.30h
Comienzo: 15 de marzo 2023
Fechas:  15,22,29 de marzo; 12,19,26 de abril; 3,10 de mayo;  + sábado 6 de mayo de 10 a 17h
Sesión de orientación: MIÉRCOLES 1 de marzo de 19 a 20h

Profesora

Estrella Fernández – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.

 

Horario

(Miércoles) 7:00 pm - 9:30 pm

Lugar

C/ Balmes 92, 2ª-1ª

08008 Barcelona

Organizador