marzo, 2021
Detalles del curso
Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo. El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la
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Detalles del curso
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información sobre el programa MBCT
Formato
Semanal por videoconferencia. Una sesión semanal de 2,5h y un día de práctica intensiva.
Horario
MIÉRCOLES 18-21.30h (hora España peninsular)
Comienzo: 3 de marzo 2021
Fechas: 3,10,17,24,31 de marzo; 7,14,21 de abril; + domingo 11 abril, sesión intensiva (de 12 a 18h)
Sesión de orientación (1h): MIÉRCOLES 24 de febrero 2021 de 18 a 19h
Dirección
Online – Curso en grupo, por videoconferencia
Profesor
Taravajra – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.
Horario
(Miércoles) 6:00 pm - 8:30 pm
Lugar
ONLINE