octubre, 2020

14oct(oct 14)7:00 pm02dic(dic 2)9:30 pmMBCT Online (videoconferencia) - Octubre 20207:00 pm - (diciembre 2) 9:30 pm Tipo de curso:Programa personal

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Detalles del curso

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información sobre el programa MBCT

Formato

Semanal por videoconferencia. Una sesión semanal de 2,5h y un día de práctica intensiva.

Horario

MIÉRCOLES 19-21.30h (hora España peninsular)
Comienzo: 14 de octubre 2020
Fechas: 14,21,28 de octubre; 4,11,18,25 de noviembre; 2 de diciembre+ sábado 21 noviembre, sesión intensiva (de 12 a 18h)
Sesión de orientación (1h): MIÉRCOLES 7 de octubre 2020 de 19 a 20h

Dirección

Online – Curso en grupo, por videoconferencia

Profesor

Taravajra – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.

 

Horario

Octubre 14 (Miércoles) 7:00 pm - Diciembre 2 (Miércoles) 9:30 pm

Lugar

ONLINE