febrero, 2022

14feb7:00 pm9:30 pmMBCT Online (videoconferencia) - Febrero 2022 | Lunes 19-21.307:00 pm - 9:30 pm Tipo de curso:Programa personal

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Detalles del curso

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información

Formato

Semanal por videoconferencia. Una sesión semanal de 2,5h y un día de práctica intensiva.

Horario

LUNES 19-21.30h (hora España peninsular)
Comienzo: 14 de febrero 2022
Fechas: 14,21,28 de febrero; 7,21,28 de marzo; 4,18 de abril+ sábado 2 abril, sesión intensiva (de 12 a 18h)
Sesión de orientación (1h): LUNES 7 de febrero 2022 de 19 a 20h

Dirección

Online – Curso en grupo, por videoconferencia

Profesor

Estrella Fernández – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.

 

Horario

(Lunes) 7:00 pm - 9:30 pm

Lugar

ONLINE