octubre, 2024

14oct7:00 pm9:30 pmMBCT Online (videoconferencia) - Octubre 2024 | Lunes 19-21.30Curso de 8 semanas - Docente: Estrella Fernández7:00 pm - 9:30 pm Tipo de curso:Programa personal

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Detalles del curso

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información

Formato

Semanal por videoconferencia. Una sesión semanal de 2,5h y un día de práctica intensiva.

Horario

LUNES  19-21:30h (hora española)
Comienzo: 14 de OCTUBRE 2024
Fechas: 14,21,28 de octubre; 4,11,18,25 de noviembre; 2 de diciembre + sábado 16 noviembre, sesión intensiva (de 12 a 18h)
Sesión de orientación (1h): lunes 7 de octubre 2024 de 19 a 20h

Dirección

Online – Curso en grupo, por videoconferencia

Profesor

Estrella Fernández – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.

 

Horario

(Lunes) 7:00 pm - 9:30 pm

Lugar

ONLINE