octubre, 2020
Detalles del curso
Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo. El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la
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Detalles del curso
Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información sobre el programa MBCT
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información sobre el programa MBCT
Formato
Semanal. Una sesión de 2,5h semanales y un día de práctica intensiva.
Horario
VIERNES 15-17.30h
Comienzo: 16 de octubre 2020
Fechas: 16, 23, 30 de octubre; 6,13,20,27 de noviembre + sábado 28 de noviembre de 10 a 17h
Sesión de orientación: VIERNES 9 de octubre de 15.30 a 16.30h
Profesora
Estrella Fernández – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.
Horario
Octubre 16 (Viernes) 3:00 pm - Noviembre 28 (Sábado) 5:30 pm
Lugar
C/ Bruc 127, 3º-2ª
08037 Barcelona
Organizador
