octubre, 2021

08oct3:30 pm6:00 pmMBCT BARCELONA (Presencial) - Octubre 2021 | Viernes 15.30-18h3:30 pm - 6:00 pm 08008 BarcelonaTipo de curso:Programa personal

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Detalles del curso

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
El programa MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy) es una intervención basada en la evidencia. Reduce el estrés, la ansiedad y regula el estado de ánimo, evitando recaídas en estados depresivos. Integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica de Mindfulness. Mas información

Formato

Semanal. Una sesión de 2,5h semanales y un día de práctica intensiva.

Horario

 VIERNES  15.30-18h
Comienzo: 8 de octubre 2021
Fechas: 8,15,22,29 de octubre; 5,12,19 de noviembre; 3 de diciembre + domingo 21 de noviembre de 10 a 17h
Sesión de orientación: VIERNES 1 de octubre de 15.30 a 16.30h

Profesora

Estrella Fernández – Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT Teacher, Trainer and Supervisor.

 

Horario

(Viernes) 3:30 pm - 6:00 pm

Lugar

C/ Balmes 92, 2ª-1ª

08008 Barcelona

Organizador