Objetivos de aprendizaje:

• Profundizar y ampliar tu práctica personal de mindfulness.
• Desarrollar la capacidad de vivir de manera consciente y encarnada.
• Cultivar una relación sabia y hábil con otras personas y el mundo que te rodea.
• Comenzar a guiar los elementos básicos de las 3 prácticas formales de mindfulness con supervisión (escaneo corporal, movimientos conscientes y meditación sentada).
• Adquirir una comprensión de los parámetros adecuados para transmitir mindfulness.
• Mejorar la competencia en los dominios del MBI-TAC (puedes obtener más información sobre el MBI-TAC aquí).
• Comprender los problemas más amplios y cambiantes que afectan la forma en que nos relacionamos con el mundo.

Requisitos previos para asistir al programa

Los participantes deben haber estado meditando regularmente durante al menos seis meses utilizando prácticas que sean compatibles con los enfoques basados en mindfulness.

La participación en un programa de ocho semanas basado en mindfulness es un requisito para cualquier persona que desee enseñar un programa basado en mindfulness.

Los participantes deben comprometerse con todo el entrenamiento online. A menos que haya circunstancias excepcionales, no podemos negociar llegadas tardías o salidas tempranas. Si esto no es posible, por favor contáctanos para comentarlo antes de enviar una solicitud.

Acerca de los Formadores (Trainers)

Nuestros formadores son todos miembros del equipo de formación del Centre for Mindfulness Research and Practice – CMRP  (Centro de Investigación y Práctica de Mindfulness) de la Universidad de Bangor. Todos ellos han recibido una amplia formación en este enfoque y participan en un riguroso proceso continuo de formación y supervisión. Utilizamos criterios estrictos al seleccionar a los formadores para trabajar con nosotros.

Taravajra:  Trainer y miembro del equipo de profesores del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. Mindfulness Teacher Trainer and Supervisor.

Estrella Fernández:  Trainer y miembro del equipo de profesores del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. Mindfulness Teacher Trainer & Supervisor. 

Idioma

Castellano, no siendo necesario conocimiento del idioma inglés

Información online:

Utilizaremos la plataforma Zoom para nuestras clases, la cual ofrece facilidades para reuniones online y también salas de trabajo online para grupos más pequeños. También podremos ofrecer nuestra Comunidad online, un espacio para el aprendizaje online y recursos compartidos, que facilita el acceso a todos los documentos y enlaces que necesitarás durante todo el curso, así como salas de chat virtual para discusiones comunitarias.

Se te enviará un enlace de Zoom para todo el evento antes de la fecha de inicio, junto con las instrucciones para unirte.

Horarios:

Este retiro de formación ha sido estructurado para permitir una inmersión profunda en el conocimiento experiencial del enfoque del mindfulness. Programado en dos bloques de dos días y medio durante dos fines de semana consecutivos, esta formación proporciona un entorno rico y seguro para el aprendizaje colaborativo y participativo. El “trabajo interno” sostenido continúa en los días intermedios a través de la práctica matutina diaria, la conexión entre compañeros y la escritura reflexiva.

El curso se impartirá en dos módulos: del 15 al 18 de febrero y del 23 al 25 de febrero de 2024.

• Bloque 1 – Jueves por la noche: 1 hora de orientación, viernes a domingo hasta el almuerzo.
• Bloque 2 – Viernes a domingo hasta el almuerzo.

Bloque 1

Enseñanza                           Sesiones de Práctica

Día 1                  6.00pm-7.00pm
Día 2                  9.30am-5.30pm                 7.15-8.00am y de 7.30-8.00pm
Día 3                  9.30am-5.30pm                 7.15-8.00am y de 7.30-8.00pm
Día 4                  9.30am-1.00pm

Habrá sesiones de práctica matutina opcionales programadas entre los bloques. Los horarios se confirmarán próximamente.

Bloque 2                                                            

Día 5                  9.30am-5.30pm                 7.15-8.00am y de 7.30-8.00pm
Día 6                  9.30am-5.30pm                 7.15-8.00am y de 7.30-8.00pm
Día 7                  9.30am-1.00pm