Programa PROFUNDIZACIÓN | Nivel I
Consciencia | Calma | Compasión
Consciencia | Calma | Compasión
Programa de Profundización | Nivel I
Programa abierto y de continuidad, diseñado para mantener y avanzar en tu práctica de Mindfulness y Compasión.
Con un curriculum diseñado a medida, este programa de continuidad aúna lo mejor de la psicología científica y sus conocimientos más avanzados, con la tradición contemplativa, y está basado en los descubrimientos psicológicos más recientes.
En este curso vamos un paso más allá en la integración del conocimiento de ambas tradiciones, para explorar y comprender los procesos que producen (y alivian) el malestar psicológico y nos permiten el bienestar.
El Nivel I del curso de profundización se centra en explorar las 4 formas de establecer Mindfulness, los procesos que producen (y alivian) el malestar y las actitudes del corazón -bondad, compasión, alegría y ecuanimidad.
Para quién
- Para personas que tengan algo de experiencia en Mindfulness, bien porque hayan participado en un programa de 8 semanas (MBCT, MBSR, MSC, MBCL) o hayan realizado cursos introductorios, y quieran mantener y profundizar su práctica.
La estructura del curso
- De febrero a diciembre de 2024
- Clases semanales de 1,5h
- Sugerencias semanales de prácticas para casa
- Es un grupo abierto, se pueden incorporar nuevos alumnos a lo largo del curso, siempre que cumplan los requisitos y sujeto a disponibilidad de plazas
- Las sesiones se graban y estarán disponibles para su visión en diferido (exclusivamente para los alumnos inscritos)
Requisitos tecnológicos
Para asegurar la mejor experiencia para todos los participantes, el programa se realiza por video conferencia. Existen unos requisitos tecnológicos mínimos: ordenador con altavoces , micrófono y cámara de video y una conexión a internet de alta velocidad.
INFORMACIÓN PRÁCTICA
Duración: Curso anual, abierto y de continuidad (de febrero 2024 a diciembre 2024)
Horas totales: 40 sesiones;
Frecuencia: 1,5h por semana | 4 sesiones/mes
Lugar de impartición: Online (directo o diferido)
Para quién: Personas que hayan realizado un curso MBCT o MBSR o MSC (+18 años) o similar
Precio: 70€/mes; matrícula 50€
Profesores:Estrella Fernández
Idioma: Español
PRÓXIMA EDICIÓN
FEBRERO – DICIEMBRE 2024
SESIONES INFORMATIVAS
FECHAS Y HORARIOS (horario España peninsular – CET)
DICIEMBRE 2023: Miércoles 13 de diciembre, de 18 a 19h
ENERO 2024: Miércoles 17 de enero, de 18 a 19h
FEBRERO 2024: Miércoles 14 de febrero, de 18 a 19h
MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo.
MBCT es una intervención para reducir el estrés y la ansiedad y prevenir recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando Mindfulness con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva