Programa PROFUNDIZACIÓN2022-11-27T17:51:10+01:00

Programa PROFUNDIZACIÓN
Mindfulness | Ciencia | Compasión 

Programa de Profundización 

Programa abierto y de continuidad, diseñado para mantener y avanzar en tu práctica de Mindfulness y Compasión.

Con un curriculum diseñado a medida, este programa de continuidad aúna lo mejor de la psicología científica y sus conocimientos más avanzados, con la tradición contemplativa, y está basado en los descubrimientos psicológicos más recientes.

En este curso vamos un paso más allá en la integración del conocimiento de ambas tradiciones,  para explorar y comprender los procesos que producen (y alivian) el malestar psicológico y nos permiten el bienestar. 

Es un programa para entrenar a tu mente en resiliencia y bienestar emocional.
Más información:inself.es/mindfulness/profundizacion/

Para quién

  • Para personas que tengan algo de experiencia en Mindfulness, bien porque hayan participado en un programa de 8 semanas (MBCT, MBSR, MSC, MBCL) o hayan realizado cursos introductorios, y quieran mantener y profundizar  su práctica.

La estructura del curso

  • De enero a diciembre de 2023
  • Clases semanales de 1,5h
  • Sugerencias semanales de prácticas para casa
  • Es un grupo abierto, se pueden incorporar nuevos alumnos a lo largo del curso, siempre que cumplan los requisitos y sujeto a disponibilidad de plazas.

Objetivos | Beneficios | Contenidos

Más información: https://inself.es/mindfulness/profundización/

Requisitos tecnológicos

Para asegurar la mejor experiencia para todos los participantes, el programa se realiza por video conferencia. Existen unos requisitos tecnológicos mínimos: ordenador con altavoces , micrófono y cámara de video y una conexión a internet de alta velocidad.

Profesora

Estrella Fernández

Idioma

Castellano.

MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo.

MBCT es una intervención para reducir el estrés y la ansiedad y prevenir recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando Mindfulness con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva

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