Programa PROFUNDIZACIÓN
Mindfulness | Ciencia | Compasión
Mindfulness | Ciencia | Compasión
Programa de Profundización
Programa abierto y de continuidad, diseñado para mantener y avanzar en tu práctica de Mindfulness y Compasión.
Con un curriculum diseñado a medida, este programa de continuidad aúna lo mejor de la psicología científica y sus conocimientos más avanzados, con la tradición contemplativa, y está basado en los descubrimientos psicológicos más recientes.
En este curso vamos un paso más allá en la integración del conocimiento de ambas tradiciones, para explorar y comprender los procesos que producen (y alivian) el malestar psicológico y nos permiten el bienestar.
Es un programa para entrenar a tu mente en resiliencia y bienestar emocional.
Más información:inself.es/mindfulness/profundizacion/
Para quién
- Para personas que tengan algo de experiencia en Mindfulness, bien porque hayan participado en un programa de 8 semanas (MBCT, MBSR, MSC, MBCL) o hayan realizado cursos introductorios, y quieran mantener y profundizar su práctica.
La estructura del curso
- De enero a diciembre de 2023
- Clases semanales de 1,5h
- Sugerencias semanales de prácticas para casa
- Es un grupo abierto, se pueden incorporar nuevos alumnos a lo largo del curso, siempre que cumplan los requisitos y sujeto a disponibilidad de plazas.
Objetivos | Beneficios | Contenidos
Más información: https://inself.es/mindfulness/profundización/
Requisitos tecnológicos
Para asegurar la mejor experiencia para todos los participantes, el programa se realiza por video conferencia. Existen unos requisitos tecnológicos mínimos: ordenador con altavoces , micrófono y cámara de video y una conexión a internet de alta velocidad.
INFORMACIÓN PRÁCTICA
Duración: Curso anual, abierto y de continuidad (de enero 2023 a diciembre 2023)
Horas totales: 43 sesiones; 64,5 horas
Frecuencia: 1,5h por semana
Lugar de impartición: Online (directo o diferido)
Para quién: Personas que hayan realizado un curso MBCT o MBSR o MSC (+18 años)
Precio: 70€/mes; matrícula 50€
Profesores:Estrella Fernández
Idioma: Español
PRÓXIMA EDICIÓN
ENERO – DICIEMBRE 2023
SESIONES INFORMATIVAS
FECHAS Y HORARIOS (horario España peninsular – CET)
DICIEMBRE 2022: Martes 13 de diciembre, de 18 a 19h
ENERO 2023: Martes 10 de enero, de 18 a 19h
FEBRERO 2023: Martes 7 de febrero, de 18 a 19h
MARZO 2023: Martes 14 de marzo, de 18 a 19h
ABRIL 2023: Martes 11 de abril, de 18 a 19h
MAYO 2023: Martes 9 de mayo, de 18 a 19h
MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo.
MBCT es una intervención para reducir el estrés y la ansiedad y prevenir recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando Mindfulness con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva