febrero, 2024

12feb7:00 pm9:15 pmMBCT for Life (MBCT-L) | MBCT para la vida Online - Febrero 2024 | Lunes 19-21.15Curso de 8 semanas - Docente: ESTRELLA FERNANDEZ7:00 pm - 9:15 pm Tipo de curso:Programa personal

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Detalles del curso

Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo.
MBCT for Life (MBCT-L) es una adaptación del programa MBCT  realizada por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford (OMC).
Diseñado para afrontar dificultades, y para prosperar, saborear y vivir la vida con una mayor sensación de bienestar, amabilidad y resiliencia.
Tiene dos intenciones principales: ofrecerte algunas habilidades para afrontar los retos y dificultades de la vida, tanto internos como externos; así como habilidades para desarrollar una mayor conciencia y apreciación de los momentos agradables

Formato

Semanal por videoconferencia. Una sesión semanal de 2h15m y un día de práctica intensiva.

Horario

LUNES  19-21:15h (hora española)
Comienzo: 12 de FEBRERO 2024
Fechas: 12,19,26 de febrero; 4,11,18,25 de marzo; 8 de abril + sábado 6 abril, sesión intensiva (de 12 a 17h)
Sesión de orientación (1h): lunes 5 de febrero 2024 de 19 a 20h

Dirección

Online – Curso en grupo, por videoconferencia

Profesora

ESTRELLA FERNANDEZ: Miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research and Practice. Bangor University. MBCT CertifiedTeacher, Trainer and Supervisor . Formadora de profesores del programa MBCT-L con la Oxford Mindfulness Foundation de la Universidad de Oxford.

 

Horario

(Lunes) 7:00 pm - 9:15 pm

Lugar

ONLINE

Inscribirse al curso

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