octubre, 2023
Detalles del curso
Aprende formas efectivas de gestionar la ansiedad, el estrés y el estado de ánimo. MBCT for Life (MBCT-L) es una adaptación del programa MBCT realizada por el Centro de Mindfulness de
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Detalles del curso
MBCT for Life (MBCT-L) es una adaptación del programa MBCT realizada por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford (OMC).
Tiene dos intenciones principales: ofrecerte algunas habilidades para afrontar los retos y dificultades de la vida, tanto internos como externos; así como habilidades para desarrollar una mayor conciencia y apreciación de los momentos agradables
Formato
Semanal por videoconferencia. Una sesión semanal de 2h15m y un día de práctica intensiva.
Horario
LUNES 19-21:15h (hora española)
Comienzo: 16 de OCTUBRE 2023
Fechas: 16,23,30 de octubre; 6,20,27 de noviembre; 4,11 de diciembre + sábado 2 diciembre, sesión intensiva (de 12 a 17h)
Sesión de orientación (1h): lunes 9 de octubre 2023 de 19 a 20h
Dirección
Online – Curso en grupo, por videoconferencia
Profesor
Pilar Puig Cortada: profesora y formadora de profesores del programa MBCT-L con la Oxford Mindfulness Foundation. Se graduó en el Máster en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) de la Universidad de Oxford.
Horario
(Lunes) 7:00 pm - 9:15 pm
Lugar
ONLINE