Buenas tardes,
Ante todo, quiero agradeceros esta maravillosa iniciativa que tuvisteis para facilitar la “supervivencia” durante este tiempo tan difícil.
¿Qué cómo he pasado el confinamiento? Hasta ahora mejor de lo que esperaba. Afortunadamente no he tenido problemas de salud ni tampoco mis familiares ni amigos cercanos. Conozco fallecimientos relativamente próximos que me han entristecido pero no me han afectado directamente. Así que ha sido un tiempo para vivir una experiencia muy diferente, única en muchos sentidos.
Hemos convivido mi pareja y yo durante casi dos meses pasando todo el día juntos, lo que no habíamos hecho jamás en 34 años.
He pasado días y días sin salir de casa para nada.
He mantenido el contacto con hijos, familia, amigos, compañeros, exclusivamente a través de medios digitales.
Han sido infinidad de cambios, una experiencia seguramente irrepetible
¿Qué me ha ayudado a sobrellevarlo? Yo creo que lo más importante ha sido aplicar un pensamiento positivo: ya que hay que hacer otra vida, busquemos las ventajas que puede tener. Y buscándolas aparecen muchas: dormir una hora más, comer en casa la comida que yo cocino (me gusta mucho cocinar), aprender a hacer pan casero con masa madre, seguir unos horarios totalmente regulares, leer a diario, bailar un rato con mi pareja, ver un capítulo de una serie por las noches, arreglar cosas en casa que llevaban años pendientes…. muchas cosas que mi ajetreada vida diaria no me permiten de continuo. Casi que me da pereza que se acabe el confinamiento….
También me ha ayudado mucho las nuevas formas de relación. He mantenido dos “quedadas” semanales por zoom con dos grupos de amigos y otras más esporádicas con otros grupos y con la familia. He llamado y me han llamado personas con las que hacía meses que no hablaba. Algunos grupos de WhatsApp han sido un vínculo permanente para expresar sentimientos y compartir vivencias y no sólo para reenviar chistes o fotos.
Y por supuesto la meditación diaria. He participado casi todas las tardes (la de las mañanas me resultaba muy madrugadora). Me ha sido muy útil. Primero por la regularidad, a las 18:30 dejaba casi cualquier cosa que estaba haciendo para participar. A mí, que soy un neófito en esto (hice el curso de MBCT el año pasado), de ordinario me cuesta bastante encontrar el momento y una guía para no perderme en la meditación. Así que la regularidad de esta cita y la variedad de las personas que guiaban me ha encantado. Me han gustado casi todas, lógicamente unas más que otras, pero la variedad también me ayuda. Mención especial para las que ha hecho Estrella, creo que sólo he pillado dos o tres pero me han impactado especialmente. Me encantaría que esta experiencia se pudiera prolongar en el tiempo, supongo que es muy costoso de mantener a diario, pero aunque pudiera ser con menos frecuencia….
Me gustaría recordar de este tiempo todos los ratos buenos que he tenido, la cercanía que he sentido de tantas personas, incluso desconocidas, a pesar de la distancia. El convencimiento de que podemos resistir ante cualquier adversidad, individualmente y como sociedad, si atendemos a nuestros valores y confiamos en nuestras capacidades.
Y si hay que elegir una palabra para resumir mi experiencia, seria…. PAZ
Muchísimas gracias por crear y mantener Juntos en la Distancia
Buenas tardes, me llamo Julia, vivo en Barcelona y tengo tres hijos, dos viven conmigo pero justo dos días antes de la declaración del estado de alarma se fuero de fin de semana con su padre y han pasado el confinamiento fuera de casa.
Esto lo explico porque era la primera vez que estaba sola y encima confinada, además soy una persona muy activa que estoy acostumbrada a no parar con el trabajo, deporte, salidas , amistades, etc.
La primera semana me sentía como un hámster, daba vueltas por la casa y me sentía perdida, hablé con mi prima, Inma, del equipo de MBCT spain y me dijo que podía aprovechar esta oportunidad para conocerme a mí misma y me recomendó que me conectara con vosotros.
El día 23 de marzo empecé a meditar, no tenía muy claro eso de encontrarme a mí misma, puesto que nunca me había parado a pensar en eso.
La mágica hora de las 18:30 se convirtió en un ancla, organizaba mi vida y actividades dentro de casa alrededor de esta hora, no tenía claro que lo hiciese bien, pero cada vez que os escuchaba decir que volviera a la práctica y que no me perdiese en mis pensamientos, sabía que no era raro que me pasase eso y día tras día me preparaba para ese momento en el que veía caras conocidas y caras que con el tiempo se hicieron conocidas.
Hubo días que comenzaba la práctica serena, pero también hubo veces que no había tenido buen día y mi respiración empezaba acelerada e incluso algún día se me resbalaban las lágrimas por las mejillas.
He aprendido que hay que pararse a observar los pensamientos, y a ver las cosas con distancia, y sobre todo he aprendido que lo que pasa alrededor nuestro nos afectará en mayor o menor medida dependiendo de nuestra actitud. Y también he aprendido que si algo no tiene solución, puedo sentirme muy mal o aceptarlo.
Os agradezco de todo corazón esta gran iniciativa que habéis tenido, y el esfuerzo que supone organizar dos veces al día sin descanso, ni siquiera en los días festivos ya que estoy segura que habéis ayudado a muchas personas.
En mi caso conectarme cada día a las 18:30h y algunos días también a las 7:30h y escuchar las palabras de los diferentes guías, me ha ayudado mucho, y sobretodo he grabado en mi mente palabras como observar, paciencia, aceptación, suficiente, respiración, cuidarme, agradecimiento y amor.
Espero haber adquirido el hábito de la meditación y continuar con esta práctica en el futuro.
Muchas gracias por todo, para mí ha sido todo un descubrimiento,
Julia Almansa
Barcelona, 4 de mayo de 2020
Lo único que puedo deciros es que esta iniciativa ha hecho mucho bien a las mentes inquietas y además de ayudarnos a alcanzar la serenidad y un estado más presente, alejando los miedos, ha conseguido que nos sintamos más acompañados en este trayecto.
Gracias!
El día 23 de marzo empecé a meditar, no tenía muy claro eso de encontrarme a mí misma, puesto que nunca me había parado a pensar en eso.
La mágica hora de las 18:30 se convirtió en un ancla, organizaba mi vida y actividades dentro de casa alrededor de esta hora, no tenía claro que lo hiciese bien, pero cada vez que os escuchaba decir que volviera a la práctica y que no me perdiese en mis pensamientos, sabía que no era raro que me pasase eso y día tras día me preparaba para ese momento en el que veía caras conocidas y caras que con el tiempo se hicieron conocidas.
Hubo días que comenzaba la práctica serena, pero también hubo veces que no había tenido buen día y mi respiración empezaba acelerada e incluso algún día se me resbalaban las lágrimas por las mejillas.
He aprendido que hay que pararse a observar los pensamientos, y a ver las cosas con distancia, y sobre todo he aprendido que lo que pasa alrededor nuestro nos afectará en mayor o menor medida dependiendo de nuestra actitud. Y también he aprendido que si algo no tiene solución, puedo sentirme muy mal o aceptarlo.
Os agradezco de todo corazón esta gran iniciativa que habéis tenido, y el esfuerzo que supone organizar dos veces al día sin descanso, ni siquiera en los días festivos ya que estoy segura que habéis ayudado a muchas personas.
En mi caso conectarme cada día a las 18:30h y algunos días también a las 7:30h y escuchar las palabras de los diferentes guías, me ha ayudado mucho, y sobretodo he grabado en mi mente palabras como observar, paciencia, aceptación, suficiente, respiración, cuidarme, agradecimiento y amor.
Espero haber adquirido el hábito de la meditación y continuar con esta práctica en el futuro.
Muchas gracias por todo, para mí ha sido todo un descubrimiento,
Julia Almansa
Barcelona, 4 de mayo de 2020
