julio 2019

JUNTOS. NACIMIENTO DE LA RED ESPAÑOLA DE PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN

2019-07-02T20:50:15+02:00

El pasado viernes 28 de junio, en Madrid presentamos la Red Española de Programas Estandarizados en Mindfulness y Compasión y los criterios de calidad desarrollados tras años de colaboración y trabajo en equipo por parte de los representantes en España de la formación de profesores de los programas internacionales estandarizados de Mindfulness y Compasión.

Los programas representados son MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy), MBPM (Mindfulness-based Pain Management)y MSC (Mindful Self Compassion). Todos ellos son programas con una justificación y fundamentación clara, totalmente seculares, destinados a ayudar a las personas con problemas de salud física o psicológica o gestionar los retos y desafíos de la vida. Todos ellos tienen un currículo definido, dirigidos por profesor, se basan en un aprendizaje vivencial, con desarrollo progresivo y están basados en la evidencia. En el caso del MBCT, recomendado por las más prestigiosas guías clínicas del mundo.

La Red nace con espíritu inclusivo, abierto a nuevas incorporaciones y  con vocación de ser un espacio de diálogo  y encuentro para los profesionales. El principal propósito es preservar la integridad y el rigor en el desarrollo de la actividad profesional como profesor de mindfulness y compasión. 

 

CONTEXTO, NECESIDAD Y PROPÓSITO


El gran interés que Mindfulness despierta se manifiesta en la multiplicación exponencial en la investigación y en sus ámbitos de aplicación, pero también en un uso banal, instrumental e inadecuado. Los medios de comunicación se hacen eco de esta explosióelevándolo alternativamente como la panacea de todos los males o denostándolo como engaño y seudo-terapia.  Esta situación genera incertidumbre y desconfianza en la opinión pública y también desazón y desánimo entre los profesionales que están comprometidos en su desarrollo profesional.

Como representantes de los programas comprometidos con la investigación y la evidencia necesitamos intervenir para que el mundo de Mindfulness se desarrolle de forma sostenible, aportando claridad, integridad, rigor y consenso a este panorama de confusión.

Es en este contexto que se han desarrollado los Criterios de Calidad y Estándares nacionales para la formación de profesores, formadores de profesores, supervisores y guías de retiros. Estos criterios no pretenden suplantar, de ninguna manera, los criterios específicos de cada programa, sino que establecen denominadores comunes. Están alineados con los criterios internacionales y basados principalmente en la labor y el trabajo de la UK NETWORK.

Todos los documentos pueden consultarse y descargarse entrando en la web de la red: www.redprogramasmindfulness.org

La presentación suscitó gran interés entre los profesores de los distintos programas representados, que acudieron en gran número desafiando los rigores de la ola de calor madrileña al campus de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma. Durante algo más de cuatro horas tuvimos la oportunidad de informar del trabajo realizado, comprender la especificidad de cada programa, debatir los próximos pasos de la red y, sobre todo, practicar y compartir juntos.

PRESENTE Y FUTURO

La excelente acogida de la iniciativa nos ha animado a la concreción de planes futuros, para seguir trabajando en apoyo y soporte de la profesionalización, estrechar lazos y para ofrecer espacios comunes de práctica y formación continuada.

Agradecimiento especial a todos mis compañeros de la red: Marta Alonso, Dharmakirti Silamani, Beatriz Rodriguez Vega, Guillermo Myro, Carola Garcia, Gaetane hermans.

Y a todos los profesores del programa MBCT.

Más información en:

www.redprogramasmindfulness.org

www.mbct-spain.com

www.inselfmindfulness.com

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JUNTOS. NACIMIENTO DE LA RED ESPAÑOLA DE PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN2019-07-02T20:50:15+02:00

junio 2019

MBCT for LIFE – Terapia cognitiva basada en Mindfulness para la Vida

2019-06-18T17:27:59+02:00

Ha sido un placer y un lujo mi experiencia de enseñar junto con el Dr. Paul Bernard del Oxford Mindfulness Center(OMC – Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford), la Masterclass del programa MBCT for Life.

Y un gustazo volver a ver a tantos colegas, participantes y amigos del Itinerario de Formación de profesores de MBCT en España, profundamente implicados en su desarrollo profesional.

MBCT for LIFE nos trae lo mejor de los dos mundos -la solidez y rigurosidad de la ciencia cognitiva de la una de las más prestigiosas universidades del mundo y la sabiduría de las prácticas contemplativas – y lo hace accesible para todos.

MBCT for Life (MBCT-L) es una adaptación reciente del programa MBCT -Terapia cognitiva basada en Mindfulness [Teasdale, Segal y Williams, 2013) realizada por el Centro de Mindfulness de la Universidad de Oxford (OMC). Integra las prácticas de Mindfulness y técnicas cognitivo-conductuales de forma accesible para todo el mundo, guiando a los participantes a aplicar este aprendizaje en la vida cotidiana.

Esta adaptación curricular ha sido realizada con estrictos criterios de integridad a los fundamentos del programa, y amparados por una sólida base de investigación dentro del proyecto MYRIAD financiado por el Wellcome Trust, organización benéfica de investigación biomédica del Reino Unido, cuya misión es fomentar la salud humana.

El programa entrena tanto a gestionar situaciones dolorosas y difíciles, incluidos los patrones de pensamientos recurrentes y las conductas que generan sufrimiento, como a cultivar cualidades como la gratitud, la amabilidad y la ecuanimidad, claves para saborear, apreciar la vida y prosperar en ella. Incluye un mayor enfoque en prácticas y ejercicios de bondad y apreciación, así como un modelo de comprensión del mantenimiento del estrés y la ansiedad.

Esta masterclass de dos días de duración estaba dirigida a los profesores del programa MBCT, que imparten cursos a población general y proporcionándoles herramientas adicionales para trabajar con estos grupos que, sin ninguna problemática especial, quieren simplemente aumentar sus recursos personales y sociales para prosperar y florecer en la vida.

En un ambiente de profunda implicación, alternando los contenidos teóricos con la práctica y la guía de los elementos del curriculum, transcurrieron dos días de intenso aprendizaje personal y profesional.

Mi agradecimiento a Paul Bernard por su entrega y enseñanza, a Nuria Mestre, la indispensable y excelente intérprete que puso la voz de Paul en castellano por su discreto buen hacer y, por supuesto, mi especial agradecimiento a todos los profesores participantes en el programa, por su compromiso y confianza. Sin ellos nada sería posible.

Entrevista al Dr. Paul Bernand para MBCT for LIFE:

 

Algunos comentarios de los participantes:

“Estoy totalmente satisfecha por el contenido y por la gran calidad humana y profesional de Paul y de Estrella. Muchas gracias”

“Las explicaciones acompañadas de esa maravillosa naturalidad y sonrisa, el contenido de las prácticas, el feedback de los instructores… eso es lo que más me ha ayudado del programa”.

“El curso ha sido excelente. Y el programa es de vital importancia para todas las personas”

Ya tenemos fecha para la 2ª edición de esta masterclass el año próximo.

Más información sobre MBCT for LIFE: https://mbct-spain.com/mbct-for-life

Y si quieres experimentar personalmente el curso, los próximos comienzan en octubre:

https://mbct-spain.com/cursos-mbct

MBCT for LIFE – Terapia cognitiva basada en Mindfulness para la Vida2019-06-18T17:27:59+02:00

septiembre 2018

Retiro: Los 4 fundamentos de Mindfulness

2018-09-25T09:57:10+02:00

50 años de estudio y práctica destilados en 5 días de retiro del pasado mes de julio.

Con extraordinaria fluidez y maestría John Peacock y Taravajra nos guiaron en este retiro a explorar las cuatro áreas de la experiencia humana: el cuerpo, el tono de las sensaciones, las actividades mentales y la naturaleza de la realidad, conectando la enseñanza budista secular con la ciencia occidental y los elementos de los programas de 8 semanas MBSR / MBCT.

Dice Kabat-Zinn que la calidad de una intervención basada en Mindfulness es tan buena como lo sea su instructor y es preciso que este instructor o instructora comprenda el trasfondo de las enseñanzas que inspiran estos programas: el Dharma.

John Peacok es Doctor en Filosofía y Psicología, Maestro budista internacionalmente reconocido y co-dirige el Máster en MBCT de la Universidad de Oxford. Es, sobre todo, un erudito y un gran maestro en el arte de contextualizar el Dharma dentro del marco de la ciencia y de la psicología occidental.

Taravajra es miembro senior del equipo del Centre for Mindfulness Research & Practice de la Universidad de Bangor y Trainer del Itinerario de formación de profesores del programa MBCT en España.

Imprescindible para instructores de intervenciones basadas en Mindfulness.

Gracias John, gracias Taravajra por las enseñanzas y gracias Bernat por una traducción tan impecable y profesional.

Y gracias, por supuesto a los casi 60 participantes que se volcaron en la experiencia. Inolvidable.

Hasta pronto.

Retiro: Los 4 fundamentos de Mindfulness2018-09-25T09:57:10+02:00

julio 2018

Implementación y acceso del programa MBCT (terapia cognitiva basada en mindfulness) en el sistema sanitario en España

2018-07-04T13:55:46+02:00

El pasado 23 de junio, durante el International Meeting de Mindfulness, tuve el honor de coordinar la mesa sobre la Implementación y acceso del programa MBCT (Terapia cognitiva basada en Mindfulness) en el sistema sanitario en España.

El programa MBCT integra Mindfulness con la terapia cognitivo-conductual, e incide especialmente en los aspectos nucleares que crean malestar psicológico, que son la evitación de las dificultades y la escalada de pensamientos negativos, entrenando a los participantes en habilidades para estar bien en el largo plazo.

En el Reino Unido, la guía NICE (guía de Excelencia Clínica y referente mundial) reconoce y recomienda este programa desde el año 2009 y señala como prioridad su implementación en el servicio nacional de salud del Reino Unido, el NHS y así mismo, la formación de profesionales competentes para llevarla a cabo. En España, el Sistema Nacional de Salud lo recomienda desde 2014 y el reto ahora es su implementación: Cómo acercar el programa a la población, hacerlo accesible con integridad y rigor.

La mesa recogió las experiencias de los ponentes, los doctores y profesores del programa Javier G. Campayo, Miguel Gárriz y Fernando Palacios,  en la implementación del mismo, en los servicios de salud en sus respectivas comunidades autónomas: los retos, los resultados y las reflexiones sobre el camino recorrido y por recorrer.

El Dr. García Campayo, médico psiquiatra del Hospital Miguel Servet de Zaragoza, habló de los retos en la implementación en sistemas sanitarios públicos y su experiencia en salud mental en Aragón donde ha empezado a ofrecerse el programa.

El Dr. Miguel Gárriz, psicólogo clínico y referente del programa de tratamientos grupales y soporte a la primaria del Hospital del Mar de Barcelona, relató su experiencia en la implementación del programa MBCT en Atención primaria, destacando los resultados altamente satisfactorios de los participantes y coste-efectividad del mismo, así como los planes de expansión del proyecto.

Por su parte, el Dr. Fernando Palacios, médico de familia del Servicio Riojano de Salud nos habló del proyecto de introducción en los servicios públicos de salud, la necesidad de información y formación a todos los agentes implicados (personal sanitario y decisor) y la buena acogida del proyecto en su experiencia en la Rioja.

Finamente, como coordinadora de mesa, recogí los puntos claves que los ponentes habían ido desgranando en sus presentaciones, para avanzar en una buena implementación del programa, sostenida y sostenible, con rigor e integridad que implica 4 áreas de actuación:

1 – PROGRAMA

1.1 Preservando la fidelidad y rigor en la impartición del protocolo, dado que tiene evidencia probada, y su estructura tiene un propósito al que cada sesión contribuye de forma escalonada y consistente.

1.2 Adaptación al contexto: manteniendo la fidelidad al propósito, su formato, lenguaje, y elementos didácticos pueden adaptarse a los participantes y contexto específico en el que se imparte.

2 – PROFESORES

2.1 Entrenamiento apropiado y riguroso a los profesores: desarrollar habilidades, conocimiento y actitudes es un proceso que requiere tiempo y diferentes metodologías.

2.2. Enseñar desde la práctica personal: personificación, encarnación de las actitudes de Mindfulness. El aprendizaje en las sesiones se transmite a través de la presencia del profesor, y no tanto a través de los conceptos.

2.3 Adherencia de los profesores a una guía de buenas prácticas: se trata de explorar la mente y es importante que este trabajo lo haga gente bien preparada y con amplio conocimiento de la población sobre la que actúan.

3 – PROCEDIMIENTOS

3.1 Establecimiento de procesos  de implementación: que incluyen sesiones de información a todos los agentes implicados, formación que proporcione conocimientos adecuados sobre el programa y que propicie la derivación.

3.2 Procesos de sostén de la práctica en el tiempo: creación de un ecosistema de soporte, que ayude a cambiar y mantener el hábito. Es de vital importancia, ya que la  realidad es que sin continuidad de práctica, los cambios que suceden durante el curso pueden llegar a revertirse.

También es importante que haya sistemas que permitan a las personas que quieren cursos tener fácil acceso a aquellos que están preparados para ofrecerlos, por lo que:

3.3. Creación de una comunidad que proporcione visibilidad a los profesores y que sea una plataforma de acceso a las personas que pueden demandar cursos, con garantía de calidad. Que proporcione asimismo recursos (de conocimiento, de investigación) y networking para compartir conocimientos y experiencias. Es la intención de la comunidad MBCT Spain.

4 – PERSONAS

Finalmente la implementación requiere de personas, más allá de su rol de profesores, activamente comprometidas, que vayan creando redes y movilicen a  los agentes  implicados.

Muchas de estas personas están creando ya servicios y generando el cambio en el sistema sanitario de distintas CCAA y áreas geográficas, desde su rol como psicólogos o profesionales en servicios públicos de salud, pero también desde la iniciativa privada creando convenios y colaboraciones con centros de atención primaria, mutuas aseguradoras, asociaciones de pacientes, creación foros profesionales, etc.

Especial agradecimiento a los ponentes de la mesa y también a los que nos acompañaban desde el público por su gran trabajo en sus respectivas áreas de actuación: Inmaculada Carranza pionera en el Servicio Andaluz de Salud en Córdoba, Robert Smith creador del foro de profesores MBCT  en MBCT-spain.com, Carlos Pérez-Cuadrado del Servicio Murciano de Salud.

Enhorabuena por el camino ya recorrido y ánimo y coraje para el largo trayecto que queda por recorrer. Un honor compartirlo con todos vosotros.

Implementación y acceso del programa MBCT (terapia cognitiva basada en mindfulness) en el sistema sanitario en España2018-07-04T13:55:46+02:00

junio 2018

Jornadas ANPIR: El programa MBCT en el Parc de Salut MAR de Barcelona

2018-06-04T11:03:33+02:00

Miguel Gárriz Vera, ponente en las XVIII Jornadas ANPIR (Asociación Nacional de psicólogos clínicos y residentes), comparte su experiencia en la implementación del programa MBCT en Atención Primaria en la ciudad de Barcelona.
Los pasados 24, 25 y 26 de mayo, en Zaragoza, la Asociación Nacional de psicólogos clínicos y residentes (ANPIR), que reúne a más de 1000 profesionales en España, celebró sus XVIII Jornadas: “La Salud en Mente: avanzando juntos”.
Miguel Gárriz, psicólogo clínico y profesor del programa MBCT, participó en la mesa redonda sobre Atención primaria y terapia breve con su ponencia:

La importancia de la terapia grupal transdiagnóstica en AP: el programa MBCT y su implementación en el Parc de Salut MAR de Barcelona. 

Miguel estructuró su intervención en tres partes diferenciadas:
En la primera parte, se caracterizó brevemente la población y los problemas atendidos en atención primaria. En base a estas características y a la experiencia del ponente en el diseño e implementación de diferentes programas de soporte a la primaria en la ciudad de Barcelona, se justificó la priorización de intervenciones guapees de carácter transdiagnóstico adaptadas a las características de la población en este nivel asistencial. Se enumeraron algunos protocolos disponibles que podrían reunir estas características y se conectaron los problemas que actualmente presentan.
En la segunda parte se expusieron las características del protocolo de Terapia Cognitiva basada en Mindfulness (MBCT) (Segal, Williams y Teasdale, 2012), así como el contenido y tareas de las diferentes sesiones del programa, los procesos psicológicos que se trabajan y su adecuación para el ámbito de atención primaria.
Por último, se comentó la experiencia e importancia del programa MBCT dentro del Programa de Tratamientos grupales y Soporte a la Primaria recientemente implementado en el Parc de Salut MAR de Barcelona.
Esta experiencia de implementación del programa MBCT, pionera en España desierto un gran interés, generando un vivo coloquio con la participación activa de todos los asistentes que coinciden en la necesidad de dar soporte a los servicios de AP con intervenciones rigurosas, coste-efectivas y basadas en la evidencia.

 

Jornadas ANPIR: El programa MBCT en el Parc de Salut MAR de Barcelona2018-06-04T11:03:33+02:00

marzo 2018

5º Congreso Internacional MINDFULNESS

2018-07-04T19:52:34+02:00

Estaremos presentes en el 5º Congreso Internacional de Mindfulness en Zaragoza del 20 al 23 de junio, en una mesa que presentará el estado actual de la Implementación y acceso del programa MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy) en el sistema sanitario español.

Intervendrán: Miguel Gárriz, del Institut de Neuropsiquiatría y Adicciones del Parc de Salut Mar, quien explicará la implementación del protocolo de intervención MBCT en el contexto del Programa de Soporte a la Primaria en Salud Mental en Cataluña.

Javier García Campayo , director del Master de Mindfulness de la Universidad de Zaragoza hablará de la implementación del protocolo MBCT en salud mental en los sistemas sanitarios públicos.

Fernando Palacios, médico de familia en la comunidad de la Rioja, compartirá las experiencias en la difusión y promoción del programa entre los profesionales de atención primaria y los sistemas de salud concertados. 

Coordinará la mesa Estrella Fernández, directora del Itinerario de Formación oficial de profesores del programa MBCT de la Universidad de Bangor en España, que hablará del estado actual y la formación de profesionales de la salud.

Jon Kabat-Zinn participará por primera vez en un congreso en España, ofreciendo una jornada de retiro el 19 de junio.
Folleto del congreso  

5º Congreso Internacional MINDFULNESS2018-07-04T19:52:34+02:00

octubre 2017

MINDFULNESS EN LA CLÍNICA Y PARA LOS CLÍNICOS

2018-06-04T12:13:12+02:00

Inmaculada Carranza presentó este trabajo en el I Congreso Internacional de Mindfulness, Compasión y Psicoterapia (Málaga, Septiembre 2017).

El objetivo el estudio fue evaluar si se producción cambios clínicos en una muestra de pacientes de Salud Mental, cambios en el estrés percibido en una muestra de profesionales sanitarios y, en ambos casos, cambios en Atención Plena.

La muestra de pacientes estaba formada por 25 personas con diagnósticos encuadrados dentro del Proceso Asistencial Integrado de Ansiedad, Depresión y Somatizaciones del Servicio Andaluz de Salud (SAS), que siguieron un programa de 8 semanas basado en MBCT. La muestra de profesionales estaba formada por 25 profesionales sanitarios de Atención Primaria y Atención Especializada que siguieron un programa de 8 semanas basado en MBSR.

La evaluación de la muestra de pacientes se realizó pre y port-tratamiento, mediante los siguientes instrumentos:

  • Inventario de síntomas SCL-90-R de L. (Derogatis)
  • Inventario de Depresión de Beck – BDI-II (Beck)
  • Inventario de ansiedad estado / rasgo STA (Spielberger)
  • Escala de Atención Plena MAAS (Brown y Ryan)

La muestra de profesionales fue evaluada pre y post-tratamiento mediante:

  • Escala de Atención Plena MAAS (Brown y Ryan)
  • Escala de Estrés Percibido PSS (Cohen, Kamarck & Mermelstein)

Como conclusiones del estudio, cabe destacar un aumento significativo en Atención Plena en ambas muestras, disminución significativa en estrés percibido en profesionales, disminución significativa en Depresión en pacientes y disminución importante en Ansiedad y síntomas psicopatológicos generales en pacientes.

Autores:

Inmaculada Carranza Almansa, Psicóloga clínica, especialista en Desarrollo personal y Mindfulness. MBCT Teacher in Training (Universidad de Bangor)
José Jiménez Gonzáles – PIR4
Adriana Quero Martin – PIR2

MINDFULNESS EN LA CLÍNICA Y PARA LOS CLÍNICOS2018-06-04T12:13:12+02:00

julio 2017

Mindfulness redefinirá el éxito del futuro

2019-02-14T18:54:26+02:00

Mindfulness redefinirá el éxito del futuro

Los grandes cambios tecnológicos y sociodemográficos que nos depara el futuro en el  contexto de trabajo tendrán profundas implicaciones para las organizaciones y un directo impacto en las competencias necesarias de las personas. La mayor conexión e información, la velocidad de transformación requiere agilidad, creatividad e innovación, la complejidad del entorno requiere colaboración y la diversidad cultural social requiere flexibilidad, empatía y sensibilidad.

Para competir y progresar en esta nueva realidad serán más importantes las habilidades cognitivasemocionales y sociales que los conocimientos. Y serán estas habilidades las que redefinan el éxito del futuro.

Puedes consultar nuestros cursos, talleres y retiros en la web de Inselfmindfulness: http://inselfmindfulness.com/cursos

Mindfulness redefinirá el éxito del futuro2019-02-14T18:54:26+02:00

Formación oficial y acreditada como profesor de Mindfulness

2019-02-14T18:49:41+02:00

Formación oficial y acreditada como profesor de Mindfulness por la Universidad de Bangor (UK)

La Asociación Española de Mindfulness (AEMind) y el Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido) han llegado a un acuerdo de colaboración para traer todo el Itinerario de Formación de profesores, Oficial y Acreditado, del Programa Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT).

Puedes saber cómo realizar el Itinerario de Formación Oficial de Profesores MBCT en nuestra web, dónde encontrarás las etapas y la información necesaria para formarte como instructor de Mindfulness (programas MBCT ) del Centre for Mindfulness Research & Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor (Reino Unido)

Formación oficial y acreditada como profesor de Mindfulness2019-02-14T18:49:41+02:00

Mindfulness: entrenamiento, constancia y profesionalidad

2017-09-13T17:53:59+02:00

Mindfulness: entrenamiento, constancia y profesionalidad

Introducir Mindfulnes en las organizaciones no se hace en un seminario de un día. No es una píldora mágica ni una receta en 7 pasos. Mindfulnesses un entrenamiento que requiere de paciencia y tiempo para desarrollarse y de instructores profesionales que lo transmitan.

Para que la intervención tenga éxito, ha de estar alineada con los valores de la empresa, y con el compromiso de mejora de las condiciones de trabajo, ya que, más allá de la productividad, el entrenamiento en Mindfulness incrementa la consciencia, haciendo más evidentes las causas del estrés y la infelicidad.

Mindfulness: entrenamiento, constancia y profesionalidad2017-09-13T17:53:59+02:00
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