Blog de Mindfulness y ciencia cognitiva.
Nuevo libro de Rebecca Crane sobre MBCT
Estrella Fernández Teacher, Trainer & Supervisor. Forma parte del equipo del Centre for Mindfuness Research and Practice (CMRP) de la Universidad de Bangor. www.inselfmindfulness.com Acaba de salir a la venta la edición española del libro de mi querida colega y amiga Rebecca Crane: Terapia cognitiva basada en el mindfulness MBCT, editado por Kairós, y que he tenido la satisfacción de revisar. Hace exactamente dos años, en septiembre del 2017, en el congreso de Mindfulness de Málaga presentamos, con Agustin Paniker [...]
¿Es Mindfulness una cuestión de Salud Pública?
Carlos Belda Especialista en Psicología Clínica y profesor de Mindfulness. Practising Teacher (MBCT). www.centroplenum.es Muchos son los artículos y trabajos publicados sobre la eficacia de la práctica de Mindfulness y es que esta práctica sencilla ha resultado ser beneficiosa para reducir la ansiedad y el estrés, la depresión y el dolor crónico, entre otros problemas de salud mental y física. Hace ya más de dos décadas que la Organización Mundial de la Salud (OMS) informaba [...]
Participación en el curso “Sobre el Aprendizaje del Silencio Consciente” (UCM).
Almudena de Andrés Consultora de Armonía y Bienestar.Profesora de Mindfulness. Practising Teacher MBCT. www.almudenadeandres.es El pasado mes de Julio tuvo lugar en el Escorial el curso “Sobre el Aprendizaje del Silencio Consciente” dentro de los Cursos de Verano del Escorial que organiza la Universidad Complutense de Madrid. En este curso fui invitada, junto a la Dra. Ana María Álvarez, para compartir nuestra experiencia guiando el programa de "Terapia cognitiva basada en Mindfulness MBCT" en la Universidad Complutense. El [...]
JUNTOS. NACIMIENTO DE LA RED ESPAÑOLA DE PROGRAMAS DE MINDFULNESS Y COMPASIÓN
El pasado viernes 28 de junio, en Madrid presentamos la Red Española de Programas Estandarizados en Mindfulness y Compasión y los criterios de calidad desarrollados tras años de colaboración y trabajo en equipo por parte de los representantes en España de la formación de profesores de los programas internacionales estandarizados de Mindfulness y Compasión. Los programas representados son MBSR (Mindfulness-based Stress Reduction), MBCT (Mindfulness-based Cognitive Therapy), MBPM (Mindfulness-based Pain Management)y MSC (Mindful Self Compassion). Todos ellos son programas [...]
MBCT for LIFE – Terapia cognitiva basada en Mindfulness para la Vida
Ha sido un placer y un lujo mi experiencia de enseñar junto con el Dr. Paul Bernard del Oxford Mindfulness Center(OMC - Departamento de Psiquiatría de la Universidad de Oxford), la Masterclass del programa MBCT for Life. Y un gustazo volver a ver a tantos colegas, participantes y amigos del Itinerario de Formación de profesores de MBCT en España, profundamente implicados en su desarrollo profesional. MBCT for LIFE nos trae lo mejor de los dos [...]
Retiro: Los 4 fundamentos de Mindfulness
50 años de estudio y práctica destilados en 5 días de retiro del pasado mes de julio. Con extraordinaria fluidez y maestría John Peacock y Taravajra nos guiaron en este retiro a explorar las cuatro áreas de la experiencia humana: el cuerpo, el tono de las sensaciones, las actividades mentales y la naturaleza de la realidad, conectando la enseñanza budista secular con la ciencia occidental y los elementos de los programas de 8 semanas MBSR [...]
MBCT… para reducir la Ansiedad y regular el Estado de Ánimo
MBCT es un tratamiento para reducir el estrés, ansiedad y la prevención de recaídas en depresión y bajo estado de ánimo, combinando la práctica de la meditación con las habilidades prácticas que aporta la terapia cognitiva